恭加の部屋

アラフィフ・シングルキャリアガールの日々を綴ります

独女の食卓75 すごすぎる筋肉体操

真夜中にじゃじゃじゃ~ん
ほんと月末で忙しいんですよ。
ムラゴンにお出ましするのは9月になってからと思ってましたが・・・。


昨日のNHKの「がってん!」でダイエットしていましたよね?
私も帰れないので録画してみました。
3%ダイエット、一日100カロリーカードX3で、50グラムずつ痩せましょうって
うん、うんと見て、
いきなり夜、ゴミを捨てに外に出たまま近所をぐるぐる20分ウォーキング。
(すぐ影響される、すぐやる、そして飽きる・・・)


で、おふろに入り、髪を乾かしていたら
もう深夜0時前。
寝ようと思ってたらいきなりはじまったNHKのテレビ体操。
こんな夜中に?みんなの体操でも、ラジオ体操第一でもない。


みんなで筋肉体操???
なんか、↑ m。さん風だね(笑)


そんなに顔はイケメンではない講師の先生、でもカラダがすごい。
なんじゃこのしまったウエストはっ!


で、始まってしまったのです。
でも、バックのお兄様がた、よく見るとイケメンではないかっ!


なんと真ん中は俳優の武田真治さん。
最近、見ないなあと思っていたらこんなところに!
なんかかっこよくなっている、若い頃より今の方がカッコいい!


↑ 思わずテレビの画面をそのままパシャと撮ってしまった独女!


昨夜、スクワットをやりだしたので、私も合わせて何年かぶりに
スクワットしてみたのです。
かなり真面目に。。。



【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる


でも12回もできなかった。
6回でヘロヘロ・・・。


そうして、朝になりました。
痛っタタタ~~~~


なんじゃ、この痛み、こんな激しい痛みは学生以来ではないか~~~


朝、駅の階段を下りていたら太ももの前側が痛くて
ひょこひょこしか歩けんかった・・・・


トイレにしゃがむのも痛い・・・。
お尻から、内もも、足の付け根、とにかく全部イタイ!


どんだけ筋肉をふだん使ってないか?
いや、筋肉がおちて脂肪に変わっているのか?


でも、NHK最近、面白い?
なんで深夜にこれするかなあ?
年の方は、夜早くねて朝早いからか?
今日も肩と腕を引く体操していたから
武田真治さんを見ながらやってしまいました。
明日は腕が痛くなるかな?


やっぱ、筋力さ、最後に残るのは。
筋肉は裏切らない!
私らしくない内容でした・・・。
 


今日のランチはいつものカフェで
デザートに手作りのぶどうゼリーでした。
明日、月末(もう今日か・・・)


ラストスパートです。
じゃ、またね!