恭加の部屋

アラフィフ・シングルキャリアガールの日々を綴ります

独女の食卓122 コーヒーはブラックで!

こんばんは~。
やはり仕事をするというのは疲れます。
パソコンを打ちながら
こっくりこっくり寝そうになります。


カロリーを気にしながらの食事。
昨日は休みだったから、1500カロリーに抑えても
なんともなかったけど、
働く日は、やはりカロリーを消化していると見える。


もう、お昼前も夕飯前もおなかがすいてすいて、
けっこうキツイです。


夕飯後に何か物足りなく、くるみとレーズンを
一口ずつ食べました。
多少、オーバーしましたが適正内に収まりました。


コーヒーもミルクだけ入れる派でしたが、
今日はブラックでいただきました。


今日は朝、買っていたパウンドバナナケーキが
賞味減切れそうだったので
朝食にしたら、朝からハイカロリーになりました。
ママのところはしゃけでした。

599カロリーでした。
肉じゃががけっこうカロリー高かった。

夜、とっていいのは450カロリー。


納豆と玉子と春菊を合わせたオムレツ。
鯖の煮つけ。これもけっこう高かった。
夕食462カロリー。


ちょっと我慢できずにこそっと食べた
くるみやれーズんでした。
これで少しカロリーがオーバーしたが
まあ、上出来ね。


眠いので、じゃ、またね!