恭加の部屋

アラフィフ・シングルキャリアガールの日々を綴ります

独女の食卓138 ダイエット応援と秋晴れ、美肌の秘密

こんばんは~
やっと明日、休みです。
嬉しいなあ~。


今日のお昼、ママの店に行ったら
「恭加さん、ごめんなさい、昨日、暇だったから
 おかずが全く一緒なの。いいかしら?
 カレーにします?」


カレー大好きだけど、カロリーが高いからぶるぶるっ!
「一緒でいいわよ、その代わり、豚丼は昨日の半分でいいわ。」


というわけで、お昼は632カロリーでした。
朝は、便秘気味なので、オリーブオイルと、タンパク質が不足ぎみだったので
ゆで卵をプラスしたので312カロリー。


夕方、おまんじゅうと生チョコを食べてしまい
間食157カロリー。


夜は昨日の残りと、少し余裕があったので
リコピントマトスープ80カロリーを足しました。
でも、ご飯は食べませんでした。
347カロリー。
食後にヤクルト、みかん一個、コラーゲンドリンクを飲んでもです。
総カロリー 1448カロリー。上出来です!



昨日のブログに初コメントをワンダムさんから頂いて
嬉しかったです。
私、継続は力なりと思っています。
好きな言葉でもあります。
あすけんアプリを頑張って取り組んでいることを褒めて下さって
嬉しかったのです。
ダイエットの記事ばかり書くと、私は楽しいのだけど
読んでる人からしたら単調で飽きてしまわれるかな?と
思いながらも書いてしまっているので。
自分への励みにしているのですけどね。


そうそう、昨夜、疲れて帰宅していました。
駅について、家まで自転車なのですが
なぜかバックの中に自転車の鍵がなかったのです。
外回りのときに自分のかばんも持ってでて
いつも車の後部座席に置くのですが、
なんせ、高速やら、坂道やら、走り回っているので
いつも帰ってきて荷物を降ろすと
私のかばんはいつも下に落ちて、ひっくり返っているので
おそらく車の中に鍵が、バックからこぼれて落ちたなと判断。
(やはり、そうでした。)
それで、自転車は置いて歩いて帰り、
今朝も早くでて駅まで徒歩でした。
これで、歩いたため消費カロリーはアップしました。
あすけん健康度は100点満点です。


体型はそう変わりませんが、
顔が少し、痩せて、あごのたるみやほうれい線が目立たなくなった
感じがします。
お客様から
「なんか、雰囲気がよくなったよ。
 洋服変えた?」
とか言われましたね。
服はだいたい同じですから
きっと2キロ痩せたからかな?
鉄分が足りてないことがわかったので
鉄分サプリもプラスしたのがよかったのかもね。
鉄分がとれていると血色もよく若見えするらしいですね。


今日は秋晴れでした。
また冬の大型キャンペーンも始まります。
時間があったので、私の回っている担当地区の
氏神様にお参りに行きました。
よい仕事ができますように。
お客様のお役に立てます様に。
神社には銀杏の木が植えてあることが多いですね。
空のブルーと銀杏の黄色が美しい。



サービス業で働く人は、私もそうですが
基本は、サービス精神が旺盛で、お客様の喜ぶ顔が見たいと思っています。
経験がまだ浅かったり、仕事の出来、不出来に差があるかもしれませんが
人と接するのが好きな人が、働いていると思っています。


そうそう、自分のご褒美に頼んでいた化粧品の特別セットが来ました。
フラコラさんは44歳からもう10年もお付き合いしています。
なかなか、お高いので一番安いドリンクしか飲めませんが。
この、プラセンタ原液シリーズがすごくいいです。
ふだんはお高いので、リピートではとってなく
お買い得なセットが出たときや、ポイントが貯まったら交換で
頂きます。
最近、使ってなくて久々使って見たら
ほんと毛穴が締まって、つるっつるです。
顔色もワントーン明るくなります。
まわしものじゃありません。
単なるご紹介です、私の秘密兵器のね(笑)


スリーピングジェルもラベンダーの香りがして癒されます。
アラフィフは顔の作りよりも美肌を保つことが大切ね。
私はデカ目じゃないけど、目が大きい人はしわが目立ってくるけど
そこそこの目だから、しわもそこそこかな?と。
よかった、デカ目じゃなくて・・・
自分の都合よく考えている独女なのでありました(笑)


じゃ、またね!