恭加の部屋

アラフィフ・シングルキャリアガールの日々を綴ります

独女の食卓143 体重また減りました!

こんばんは~


昨日の美味しかった高カロリーの食事。
きっと今日は、体重増加まちがいなし!
と思い、朝、体重計に乗った。


え???
なんか減ってるよ。
体脂肪も、特に内蔵脂肪が8.5から8.0%へ。
今、始めてから3.5キロ減りました。
昨夜の100カロリーがよかったのかもしれない。
夜に炭水化物を取らないのがいいみたいね。


朝:287カロリー
昼:写真の通り。からあげ定食。ごはん減らして719カロリー。
夜:サラダバイキングが半額でした。関西風お好み焼き4/1個。477カロリー。


少しオーバー、1579カロリーでした。

なんか今日は眠いなあ、
ちょっとお疲れ気味、こんな日は早く寝ましょ。


じゃ、またね!